"Erfahre, wie du mit einem einfachen, selbstgemachten Proteinshake aus Hafer, Leinsamen und frischen Früchten deine Ernährung aufwerten kannst – perfekt für Training und Alltag!"

Dein Darm und dein Gehirn sind enger miteinander verbunden, als du denkst! In diesem Artikel erfährst du, wie Emotionen und Stress deinen Darm beeinflussen und warum das Bauchgefühl mehr als nur ein Sprichwort ist. Tauche ein in die faszinierende Welt der Darm-Hirn-Achse!

Seed Cycling ist eine pflanzliche Ernährungsweise, die auf die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus abgestimmt ist. Mit gezieltem Einsatz von Samen wie Leinsamen, Kürbiskernen, Sesam und Sonnenblumenkernen kannst du deinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise unterstützen und Zyklusbeschwerden lindern.